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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 、生素食物山竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物韭菜 、生素食物川七 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物龙须菜、生素食物
1、生素食物红枣、生素食物
红苋菜、大豆卵磷脂等；
2 、木瓜 、荔枝 、油菜花 、豆类 ：豆腐 、腰果 、草莓、芽菜 、核桃等；
3 、核仁 ：杏仁 、李子 、榴莲 、黑枣等 。豆浆 、