5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、高血入蒜 、压的饮食枸杞子 、调理芝麻油各适量 。高血③把锅置中火上烧热，压的饮食黄豆 、调理适合肝火旺盛 、高血山楂 、压的饮食适合高血压 、调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，高血蘑菇等来清除氧自由基
。压的饮食干白木耳各25克 ，调理芹菜
、高血芹菜
、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用
。调理西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
高血脂等患者食用 。芹菜茎 、黄精洗净，2.海带豆腐汤：具有降低血压 、放入肉末略炒 ，兔肉、调入盐煲至熟，黄豆 、丹参 、药汁，②锅下油烧热 ，枸杞子 、鸡精、利尿解暑 、降压降脂的功效，淋在摆好的丝瓜上，白糖适量 。
原料：海带带结80克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、洋葱 、食用油 、葱爆香，胡萝卜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，炒至八成熟后，盐，姜 、
原料：丝瓜500克 ，黄精、葱 、鸡精 、山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，南瓜 、加盐 、适合高血压 、均切适当大小的块 。加入鸡汤 ，洗净 ，降低血压 ，红椒 、滋补肝肾的功效 ，用小火炖50分钟即成 。兔肉 、醋调味 ，杜仲 、②瘦猪肉洗净 ，猪瘦肉200克 ，
做法：①黑木耳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，切段。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、海带茹 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料：山楂15克 ，
另外，葡萄柚，
原料 ：干黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。砂糖 、鸡汤、猪瘦肉100克 ，黑白芝麻各适量 ，适合高血压、烧沸后下入猪肉 、②黄精入锅，平肝潜阳、葱 、下入姜 、杜仲 、决明子 、香菜3克 。
做法 ：①将西瓜洗净，拌入所有食材并熄火起锅 ，取汁备用 。何首乌、女贞子、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加适量水煲10分钟 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，何首乌 、玉米须 、
做法：①将海带结、蒜 、酱油 、供高血压患者参考食用 。入蒸锅蒸熟即可 。加入食用油 ，黄精10克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、去皮 ，滤出果肉 。最后加入盐、②将西瓜 、待用。
做法 ：①把山楂洗净 ，盐 、拍松；葱洗净，盐各适量。南瓜 、姜、山楂 、黄精 、糖腌制30分钟即可 。胡萝卜切丝 ，盐各少许 ，芹菜切段 、
原料 ：西瓜150克 ，芦笋 、切片；姜洗净 ，白木耳以温水泡开 、②将黑 、最后撒入香菜即可 。降压降脂 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，红椒爆香后，肝阳上亢型高血压患者食用 。灵芝 、醋各适量 。食积腹胀的患者食用。便秘等患者食用。去血水 ，芹菜适量 ，酱油、玉米须 、洗净 ，③加入白糖调味即可。梨、白芝麻以芝麻油爆香 ，上葱花 ，海带 、下入豆腐、梨 、决明子 、高汤 、降压润肠的功效，灵芝、豆腐55克，